Йога для женщин на каждый день
Курс состоит из лекции и практики:
- Занятие 1 Активное занятие для укрепления всего тела
- Занятие 2 Проработка поясницы, крестца и мышц кора
- Занятие 3 Снятие блоков в области малого таза и восстановление симметрии тела
- Занятие 4 Раскрытие грудного отдела и плечевого пояса
- Занятие 5 Асаны на балансы и равновесие
- Занятие 6 Укрепление передней линии торса и формирование красивой талии
- Занятие 7 Сбалансированное занятие на все тело
- Занятие 8 Утренняя практика для бодрости
- Занятие 9 Утренняя практика для быстрого пробуждения
