Курс состоит из лекции и практики:
- Занятие 1 лекция Йога для беременных
- Занятие 2 практика Укрепление мышечного корсета во время беременности
- Занятие 3 практика Активная практика для беременных
- Занятие 4 практика Перевернутые позы. Убираем отеки и улучшаем кровоток
- Занятие 5 практика Укрепление пресса. Дыхание в потугах
- Занятие 6 практика Расслабление, дыхание и обезболивание в родах
- Занятие 7 практика Голос в родах. Родовой звук
